前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。尽管前列腺炎的发病率很高，但其也是可以预防的。在生活中高度重视预防方法，就可以降低疾病发病率。一般情况下，男性可以在饮食，运动等方面来预防前列腺炎。

　　南瓜子：被称为前列腺的”天然守护神“。南瓜子含有丰富的维生素E、脂肪酸，经常吃一点，能够有效预防前列腺炎和前列腺增生。

　　鹌鹑蛋，鹌鹑的肉和蛋都是很好的补品，有补益强壮的作用。中医认为鹌鹑肉可补五脏，益精血，男子经常食用可增强气力及壮筋骨，同时鹌鹑蛋能够有效的保护男人的前列腺。

　　胡萝卜很多人都喜欢吃的，它里面含有的胡萝卜素功能真的是非常强大。研究表明，经常吃色彩鲜艳的蔬菜，也可以降低男人患上前列腺疾病的风险。

　　花粉中含有大量的氨基酸、微量元素以及各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等能加快前列腺的血液循环，抑制前列腺水肿，预防前列腺肥大，提高前列腺的自愈能力。

　　冬瓜，对于利尿排毒有很好的效果，如果男性朋友得了前列腺炎，排尿总是不顺畅时，多吃一点冬瓜可以促进尿液的排出，减少前列腺中的毒素和垃圾，对于去除身体的炎症有非常好的效果。

　　山药中含有丰富的营养物质，经常吃山药不仅能够增强我们身体的免疫力，还能够滋肾益精，对于男性的前列腺也有着比较好的保健功效。